血虚脱发吃什么好

2019-12-05 09:40:27 来源: 保定信息港

有一头浓密黑亮的头发是每个女孩子的梦想,不过如今有许多女性都有脱发的烦恼,不仅影响外观,还给人的心理造成极大的压力。脱发有很多原因,如果你掉发是因为肾虚的话,那么下面,就一起来看看血虚脱发吃什么好吧。

血虚脱发吃什么好

1、首乌猪脑汤

肾虚女性掉头发吃什 么 好?首乌猪脑汤是上乘之选!何首乌300克,核桃仁30克,猪脑1个 。将何首乌

水煎,弃渣去汁,用汁炖核桃仁与猪脑,熟后调味服食,每天1次,直 至长出 新 发 。特 别 提 出的

是这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物,同时还是一道美味佳肴!

2、龙眼人参炖瘦肉

龙眼肉20克,人参6克,枸杞 子15克,瘦猪肉150克。猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后

切薄片,放入炖盅内,加 水适量 ,以文火 隔水炖至肉熟,即可食用,适于妇女产后气血亏虚而引起脱

发者食用。

3、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克,粳米 1 0 0克,枸杞子10克。以上 三 味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发

早白、脱发等患者。这个不仅仅是女性掉头发吃 什么好的答案,还同时是白发吃什么好的答案!

4、枸杞黑豆炖羊肉

枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150 克,姜、盐 适量。先将开水氽去羊肉腥味,再将枸杞子、黑豆与羊肉

共放锅内,加水适量,煲2小时,加入味精即 可食用,适 于妇女产后脱发。

5、芝麻海带糕

白芝麻100克,海带末 500 克。将白芝麻炒至淡黄 色,研细末,加淀粉适量搅匀,再把海带末掺入芝麻

中,制成糕、蒸熟,作随意小吃。

6、黑豆

黑豆500克,加水1000毫升, 以 文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷

瓶内。每次服用6克,每日2 次,饭后 食用,温开水 送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有

疗效。

7、牛奶

含有较多的钙质,能抑制人体的胆固醇合 成酶 活性,从而减少人体对胆固醇的吸收,达到清油脂

的效用。玉米也是一种不错的清脂食物。

玉米中含 有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E 等,具有降低血清胆固醇的作用。玉米还有利尿的功效,

可以让你体内水分 代谢正常,远离水肿。

8、鱼

是一种高蛋白低脂肪的食物,含有 人体必需的多种不饱和脂肪酸,具有抑制血小板凝集和降低胆

固醇的作用,并可 健脑益智。 但是, 鱼的品种繁多,也有一些鱼脂肪含量很高,并非所有鱼都可以无

所顾忌的大吃特吃。此外,烤鱼、油炸鱼、腊 鱼都鱼类的烹饪方法虽然味道鲜美,但是整体上不够健康。

9、芝麻米粥

组成:芝麻粉20克,粳米 50克,白糖适量。

用法:粳米加清 水500毫 升,白糖适量,煮为 稀 粥,取芝 麻粉,慢慢调匀于粥内,烧至锅中微滚即

停火,盖紧焖3分钟后即可食。 每晨起空 腹服 及晚餐温热服食。

看了这篇文章,相信大家对于血虚脱发吃什么好这个问题已经有了答案。血虚的女性不仅会有脱发的烦恼,还会使自己的面色苍白、精神萎靡,因此补肾补气血是很重要的事情。还在犹豫什么,快按照上面的食谱动手做一做吧!

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