准妈妈慎把榴莲当补品图

2019-05-14 18:04:55 来源: 保定信息港

夏季,来自泰国的榴莲大量上市了。榴莲的滋补功效广为人知,民间素有“1只榴莲3只鸡”的说法,过去常常使用它给体质衰弱的人和产妇补养身子。现在生活条件好了,榴莲也进入了百姓家庭,很多人都会购买榴莲给孕妇进补。那末,榴莲是不是合适用于孕妇进补呢?

广东省佛山市中医院妇科朱巧玲副主任医师介绍说,榴莲的营养价值的确比较高,有“水果”之称,其含有丰富的蛋白质、脂类、维生素C和钙、铁、磷等多种微量元素,营养相当丰富,对机体有很好的补养作用。虽然其味道因人而异很有争议,但对喜欢吃的人来说,特殊馥郁的香气有开胃、增进食欲之功效,其中的膳食纤维还能增进肠蠕动。因此,1般本事受榴莲特殊气味的健康人都可食用。

对孕妇而言,朱巧玲副主任医师却主张不宜多吃。她认为,榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果准妈妈常常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝就会太重,使往后娩出巨大胎儿的机会增大。其次,榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过量食用反而会阻塞肠道,引发便秘,对本来就容易出现便秘的孕妇来讲,会加重其负担,特别是原得了便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。再者,榴莲性温,吃多了容易上火,出现喉咙疼痛、烦躁失眠等症状,引发孕妇胎热,侵害新生儿健康。

孕妇饮食要营养丰富,易于消化,口味以平淡为主,肥甘美味其实不适合。像榴莲这样温燥甜腻的水果,孕妇不宜把它作为补品进补。泰国卫生部劝告1般健康人1天食用榴莲不要超过两瓣,孕妇只能浅尝辄止。

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